PROTEGGI I TUOI OCCHI NATURALMENTE La salute oculare attraverso l’integrazione: non solo antiossidanti

Dr.ssa Stefania Cazzavillan – Biologa, Spec. Genetica, Prof. contratto Università di Milano e IEO, docente IMN – Comitato scientifico Integrative Medicine Research Group (IMRG)

Gli integratori formulati per la protezione della retina e il sostegno nella maculopatia  e della  degenerazione retinica (come glaucoma, AMD – degenerazione maculare – o retinopatia diabetica) dovrebbero contenere nutrienti mirati a:

• Proteggere dallo stress ossidativo e dalla luce blu (a supporto delle lenti “blue blocker”)
• Supportare la microcircolazione oculare e retinica
• Preservare le cellule gangliari e i fotorecettori
• Ridurre l’infiammazione
• Favorire la funzione mitocondriale

Sostanze bioattive chiave che hanno evidenza clinica robusta sulla protezione e il sostegno di quanto sopra sono:

• Carotenoidi maculari (es. Luteina, Zeaxantina) – Filtrano la luce blu e hanno effetto protettivo e antiossidante nella macula
• Astaxantina – Carotenoide marino altamente antiossidante (contenuto in elevata quantità nell’olio di Krill) – Protezione retinica e vascolare
• Curcumina fitosomata – Antinfiammatorio retinico, utile in retinopatie
• Ginkgo biloba estratto – Titolato in ginkgoflavonoidi e terpeni, regolatore della vasodilatazione e neuroprotettivo nel glaucoma (attenzione se concomitante assunzione di farmaci antiaggreganti e anticoagulanti)
• Reishi (Ganoderma lucidum) – fungo intero potenziato in ergotioneina, triterpeni e beta glucani
• Hericium erinaceus – fungo intero potenziato in erinacine ed ericenoni
• Vitamine antiossidanti: Vitamina C, E, vitamina A (beta-carotene) – Riducono lo stress ossidativo retinico [AREDS-2 – Lo studio AREDS originale (2001) aveva dimostrato che un mix di antiossidanti e zinco poteva ridurre del 25% il rischio di progressione dell’AMD avanzata in soggetti a rischio]
• Zinco (gluconato) e rame – Cofattori antiossidanti, sostegno visivo (AREDS-2)
• Omega-3 DHA/EPA – Preferibilmente in forma fosfolipidica (es. olio di krill), che ha una maggiore biodisponibilità – Costituente delle membrane retiniche, anti-infiammatorio e regolatorio
• Coenzima Q10 (ubiquinolo) – Antiossidante mitocondriale (particolarmente utile nel glaucoma)
• Citicolina – La citicolina (o CDP-colina, citidina-5′-difosfocolina) è un nutraceutico neuroprotettivo con importanti effetti sul cervello, sul nervo ottico e sulla retina. È studiata da decenni per i suoi effetti su memoria, neuroplasticità, salute visiva e prevenzione neurodegenerativa, tra cui glaucoma, retinopatia, AMD e neuropatie ottiche – neuroprotezione retinica

Spesso, tuttavia, non si considera che dare semplicemente antiossidanti non ripristina le carenze indotte da stress cronici (psico-emotivi, chimici – esposizione tossinica, tossine endogene da dismetabolismo – e fisici – es. luce blu).

Lo stress per definizione induce forte carenza di magnesio, taurina e vitamine del gruppo B che sono fondamentali per

• Protezione cellulare (stabilizzazione della membrana cellulare e mitocondriale)
• Produzione energetica (sostegno della funzione mitocondriale) e metabolismo cellulare
• Sostegno delle funzioni vascolari e neurologiche

In questo senso una

• Sinergia Taurina, Magnesio e vitamina B6 – è una sinergia intelligente per la salute oculare, che sostiene la retina a livello metabolico, vascolare e antiossidante (indiretto). Favorisce l’omeostasi delle cellule retiniche, la produzione energetica, la detossificazione e ha un importante effetto protettivo). È particolarmente indicata per chi è esposto a stress visivo cronico, invecchiamento retinico precoce o disfunzioni neuro-oculari

Per “indirizzare” meglio l’integrazione, in maniera che agisca in modo completo nel trattamento complementare  delle patologie oculari, possiamo distinguere 2 modalità:

Glaucoma

Obiettivo: protezione del nervo ottico, miglioramento della funzione mitocondriale delle cellule gangliari retiniche, riduzione della pressione intraoculare:

• Citicolina + Coq10
• Magnesio, B6 e taurina
• Hericium erinaceus
• Olio di Krill

Maculopatia, AMD e Retinopatia diabetica 

Obiettivo: protezione della macula, inibizione dell’infiammazione retinica, sostegno al microcircolo e prevenzione del danno fotorecettoriale

• Luteina, zeaxantina, vitamina C, E, Zinco, Rame
• Magnesio, B6 e taurina
• Ganoderma lucidum (Reishi)
• Olio di Krill

Integratori consigliati

• Citicolina + Coq10 – CoQun combo (Visufarma) 2 cp/die durante i pasti
• Magnesio, B6 e taurina à T-MAG (AVD REFORM) 1 cp 2-3 volte al giorno prima o lontano dai pasti
• Olio di Krill à OMEGAAVD (AVD REFORM) 2 gellule al giorno ai pasti
• Luteina, zeaxantina, vitamina C, E, Zinco, Rame (MACULA 360 – DOC 1 cp al giorno) prima di un pasto a scelta o lontano dai pasti

Supporto complementare potenziante e rigenerativo

• Hericium erinaceus  (MICOTHERAPY HERICIUM – AVD REFORM) 2-3 cp al gg prima di un pasto a scelta o lontano dai pasti
• Ganoderma lucidum – Reishi –  (MICOTHERAPY REISHI – AVD REFORM) 2-3 cp al gg