Buongiorno. Vi porto la mia esperienza con la keto. Ho cominciato a settembre, su consiglio di Rosanna, mentre chattavamo e mi lamentavo del mancato effetto di qualsiasi programma alimentare per perdere peso. Non ho problemi di salute, però ho una vita sedentaria, per via del mio lavoro (sono presidente di una cooperativa di formazione, e naturopata, attività che riempiono le mie giornate con ritmi irregolari e imprevisti, e richiedono anche molti “pranzi sociali”…). Compirò 60 anni quest’anno. Se pur con alcuni sgarri, dovuti ai fatidici appuntamenti di lavoro, e al periodo natalizio (che ho prontamente superato grazie ai consigli dei 4 giorni-solo-proteine indcatomi da Stefania) sono scesa di 18 chili. Oggi, visto che continuo con soddisfazione, so che non uscirò obesa da questa esperienza “chiusi in casa”… Ho recuperato alcuni movimenti, i dolori alle ginocchia sono circoscritti all’accorciamento muscolare (a cui provvedo con gym casalinga). Come avevo già condiviso tempo fa, sono tornata al multitasking che mi apparteneva caratterialmente, con una lucidità che mi entusiasma. Ho visto, in questi mesi, la diversità nella struttura del corpo: inizialmente ho perso quella orrenda sensazione di “spugna da strizzare”, e seguo i “rotoli di grasso” diminuire sensibilmente. Questo mi porta a continuare con fiducia questa alimentazione, perché ho toccato con mano (anche letteralmente) cosa cambia, e ho apprezzato la differenza tra sazietà con carboidrati e sazietà con keto. Ho seguito le dirette di Stefania. Comprendo ancora una volta che tutto l’approccio deve essere individualizzato, anche per non essere rigettato psicologicamente.