1. grasso che se ne va: ho perso 2kg in 1 settimana e la bilancia che uso (una semplice che misura composizione corporea), seppur con tutti i limiti del caso rileva oltre 2kg di grasso in meno. Mi peso tutti i giorni e archivio tutti i dati. 2. Energia: dopo alcuni giorni in cui sentivo energia a sbalzi, ieri (giorno 8) stile centrale elettrica. Se devo attribuire un valore all’aumento di produttività rispetto a prima gli darei 2 ore, ovvero +25% almeno rispetto a prima fatti da aumento lucidità e sparita sonnolenza post pranzo 3. Fame: le sensazioni sono cambiate totalmente. Prima partivano dalla necessità di riempire lo stomaco, ora sento il bisogno di mangiare che parte dalla testa. Indipendente da orario, aumentata la distanza tra i pasti ed eliminati spuntini 4. In generale mi sento bene, sento di fare qualcosa di giusto per me e chi mi circonda e non sento fatica. Sono anche molto soddisfatto di quello che mangio. Già il passaggio da fake a real food fa tanto… inoltre spesso ho delle sensazioni stile meditative. 5. Contagio: le persone che mi circondano vedono miglioramenti e iniziano ad incuriosirsi di quello che sto facendo… sospetto che in qualche mese qualcuno verrà “contagiato” Buona giornata e grazie! Un abbraccio